猫背・肩こり・頭痛

頭痛や肩こり、整体で改善する?

二子玉川整体・整骨院の吉永です。 パソコンやスマートフォンで作業をしている時に、肩が重たく感じたり頭痛がしてくる方は非常に多いものです。家族に肩を揉んでもらっても、その時は気持ちが良くなりますが翌日にはもう辛い状態に…という場合が殆どです。どうすればスッキリできるのでしょうか?   ひとこ […]

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肩こりや頭痛は季節の変わり目に注意

こんにちわ!二子玉川の整体・整骨院の吉永です。 あなたが春や秋など、季節の変わり目になると頭痛や肩こりがひどくなるような経験はありませんか。このような症状が現れるのには、変わりやすい温度差が原因となっていることが多いのです。適切な対策をして、悩みのない体を手に入れましょう。 季節の変わり目に当たる春 […]

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整体と生活習慣で頭痛を改善!

二子玉川の整体・整骨院の吉永です。ネットで体の不調に調べる、一番悩みが多いのは頭痛です。今日はそれについて話します。 頭痛は様々な要因で起こる病ですが、季節の変わり目である秋に、特に症状が出やすいと感じてる方もいるでしょう。秋は気圧の変化が生じやすく、朝昼晩の気温差も激しくなります。それに伴い血行不 […]

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マッサージ・骨盤矯正で下半身スッキリ!

こんにちわ!二子玉川整体・整骨院の吉永です。 夕方になると足がむくんでパンパン…なんてことはありませんか?むくみのせいで足が太くなっているかも、という人に試してみてほしいのが、整体でのマッサージ骨盤矯正。むくみを解消し、スッキリした美脚を手に入れましょう。 マッサージ骨盤矯正は、むくみ解消とダイエッ […]

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猫背を矯正して、肩こりを改善、脂肪も燃えやすくなる。②

こんにちわ!二子玉川整体・整骨院の吉永です。 皆さん、いつも椅子に腰かけて背中を丸めて、猫背の姿勢になっていませんか? 背中が丸まって圧迫された胃腸など内臓が下へ落ち、内臓下垂が起こりやすくなり、ポッコリおなかを招いてしまう。内臓機能低下、代謝を悪くなる。ますます太りやすく、冷え性、便秘などなりやす […]

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猫背を矯正して、肩こりを改善、脂肪も燃えやすくなる。①

二子玉川の整体、整骨院の吉永です。   書類の整理やパソコン作業などで、長時間椅子に座っていると、誰でもつい背中を丸めた「楽な座り方」をしながらです。これが、猫背(背中猫背)の始まりです。 猫背の姿勢を続けていると、内臓を正しい位置に収めておく腸腰筋や腹筋などが、正常に働かなくなってしまう […]

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首猫背(ストレートネック)を治す方法

二子玉川整体整骨院の吉永です。 『猫背』は、美容の大敵! 首猫背、前のめりの猫背姿勢を続けると、ほうれい線のさらに下、両脇の口角からあごにかけて「マリオネットライン」という縦の線も出現!女性は特に危険!猫背をやめないとほうれい線から逃げられない| 今回紹介したエクササイズで、長年悩まされた肩こり、首 […]

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正しい姿勢を作ることにより猫背を改善

二子玉川整体・整骨院の吉永です。 猫背は現代病?! 近年、同じ姿勢でパソコンやスマートフォンを長時間使用する女性の間で猫背の人が増えているようです。それならないために日ごろの工夫で姿勢を改善することができる。 1.スマホの持ち方 顔の高さ近くまでスマホを持ち上げ、スマホを持った腕のひじと身体の間に反 […]

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あなたの猫背はどのタイプですか?

二子玉川整体・整骨院の吉永です。 近年、同じ姿勢でパソコンやスマートフォンを長時間使用する女性の間で猫背の人が増えているようです。スマートフォンの利用時間と「以前より猫背になった実感」ついて調査したところ、猫背の背景にスマートフォンの影響があることが示唆された。 「猫背」と言うと、背中が猫のように曲 […]

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猫背は万病の元!肩こり・腰痛・冷え性・偏頭痛の原因にも!?

二子玉川の整体・整骨院の吉永です。 近年、同じ姿勢でパソコンやスマートフォンを長時間使用する女性の間で猫背の人が増えているようです。 猫背が体に及ぼす悪影響  顔のたるみ 肩・首・胸の筋肉は表情筋と連動しています。そのため、肩・首・胸の筋肉がうまく伸び縮みできないと表情筋もうまく使われません。表情筋 […]

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