頭・顔・頚

頭痛

頚や肩が硬く縮まり、コリができると
頭痛を引き起こすことがあります。(緊張型頭痛)

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目の奥の痛みや疲れ・頚のコリ

長時間PCの画面を見つめると、猫背になり頚がこります。
この硬く縮まった頚のコリが原因で
目の奥に痛みを引き起こし、疲れを感じさせることがあります。

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寝違え

寝違えは、頚の筋や筋肉に炎症が起きている状態ですので、直接揉んだりさわったりするとかえって悪化してしまいます。今回のストレッチでは、頚ではなく、頚の近くの筋肉を動かしながら、痛む部分を間接的にほぐしていきます。
朝起きて頚を寝違えてしまったときのつらさ、分かりますよね。
身支度や通勤時に困ることはもちろん、症状がひどいときは、デスクに向かっているだけのことでも一苦労です。

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