冷え性の原因は「お尻」？！二子玉川整体・整骨院の吉永です。 最初に質問です。あなたは冷え性ですか？特に、どこが冷えますか？ 多くの人が悩む冷え性には大きく分けて「手足の末端型」「下半身型」「内臓型」の３タイプありますが、特に３０代以降の方が悩まされるのが「下半身型冷え性」です。 下半身型冷え性は腰か […]

二子玉川整体・整骨院の吉永です。 年末、忘年会、親戚の集まり、太りやすい時期になります。皆様は健康の意識をしっかり持っていますか？ 肥満、生活習慣病に悩んだ方、どう対応すれば、安心で過しますか？ 体脂肪を有効に燃焼させるには、一つお勧める方法です。 それではどうすれば体脂肪を有効に燃焼できるのでしょ […]

こんにちわ、二子玉川の整体・整骨院（玉川同仁堂）の吉永です。 これからの寒い季節こそダイエットのチャンス 寒くなってくると、体が体温を維持する為に、基礎代謝力（何もしなくても脂肪を燃焼する力）が上がります。 すると、夏場よりも、冬場は脂肪が燃焼されやすくなります。 しかし、これから年末に掛けて、飲み […]

二子玉川の整体・整骨院（玉川同仁堂）の吉永です。 冷えというのは「２通り」あるというのをご存知でしたか？ ■体温自体が低い場合 ■血行が悪くて部分的に冷える場合 この２通りです。 今日は、前者の「体温自体が低い場合」を取り上げてみましょう。 さて、なぜ体温が低くなるのか？ ①運動不足により、筋肉とい […]